韭菜是日常人们常吃的一种食物，韭菜也比较受男性的喜欢，因为它是补肾之王，男人只要看到补肾就会被深深的吸引，因为什么呢？因为虚了所以才会比较喜欢补肾，男人经常生活不规律，缺乏锻炼就会引起肾虚，那么怎么吃韭菜比较养肾补肾呢？

韭菜在传统医学上认为性温可以温肾助阳，益脾健胃，多吃韭菜可以养肝肾，因此素有“补肾之王”之称。

韭菜炒鸡蛋 鸡蛋含有很高的蛋白质和维生素矿物质，鸡蛋的营养是不用质疑的，鸡蛋加韭菜一起炒是最好不过的补肾组合了，而且味道也很好，对男性补肾固本效果很好的。

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韭菜炒河虾河虾含有蛋白质、锌、碘氨基酸等营养物质加上韭菜一起营养翻倍，两种食材一起味道鲜美营养丰富，这是一道温阳固本强身健体、补钙的佳品，对男性肾虚腰膝酸软有很好的效果。

​韭菜是“补肾之王”，用枸杞配它泡水喝胜过十斤韭菜茯革参是藏药中的一种野生药用植物，产自西藏青藏高原，《本草纲目》中记载“茯革参味苦，补五脏，可五脏，增智慧，久食可轻身不老。

”茯革参，补肾固本，护肝升阳，其中含有的人参多糖对前列腺有很好的保护作用，与枸杞搭配起到互补阴阳、平衡肾阴阳，健脾胃。

中医讲究互相配伍互相组合才能充分发挥效果，具体做法是茯革参5克加枸杞子15粒，放入杯中加入300毫升水闷泡五分钟即可一天代茶饮用，茯革参配合枸杞可以达到升阳固本、益精养髓、补肾气、填肾精、提高免疫力和养护前列腺的作用，两种配合可以达到阴阳互补的作用，对男性的不坚挺、萎靡不振很好的作用。

核桃 核桃是滋补肝肾、强筋健骨的药，因此治疗腰痛腿痛有很好的效果，能补肾固齿，乌发固本，日常男性也可以多吃，一天两个核桃，补肾又填精。

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