“女七男八”是男女生长周期的一周说法，源自于《黄帝内经》。即女子每七年身体会体现出一次大的变化，男子则是每八年会有一次生长变化。

《黄帝内经》上讲：

女子七岁，肾气盛，齿更发长；（7岁）

二七，天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；

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三七，肾气平均，故真牙生而长极；

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子。

男子八岁，肾气实，发长齿更。

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二八，肾气盛，天葵至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。

三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。

五八，肾气衰，发堕齿槁。

六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。

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七八，肝气衰，筋不能动。天葵竭，精少，肾脏衰，形体竭极。

八八，则齿发去。……

由此可以看出，女子28岁时，身体状态最好，到达一个巅峰。所以女人最佳的生育时间是在28岁之前。28岁之后身体开始走下坡路，特别是35岁，“五七，阳明脉衰，”阳明脉就是胃经，起于鼻子旁边的迎香穴，到山根然后再到额头，同时另一支走脸面。35岁，胃气衰败了，女子的颜面开始憔悴。脾胃相为表里，为后天之本，气血生化之源。胃经衰老，那么人体的气血也就衰弱，血就不能容于面，所以女子在这个时候颜面就开始变得憔悴，容易长皱纹，显出老相，头发也开始脱落。

女子42岁，“三阳脉衰于上”。即足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经都衰败了头发开始变白，出现衰老的现象。42岁女人要特别注意是TV。但也不是每个女人到了42岁都会这样，这只是一个生理变化的年龄，如果注重养生，就可以延缓衰老。到了49岁时，整个任脉-人体的一条大阴经，主管血和女子生育的经脉，全都虚了伴随着任脉的起来的阳经也衰退了，即阴阳俱虚。“天葵竭”，月经没有了，创造力就基本枯竭了。一般认为，49岁就是女人的更年期，最显著的特征就是绝经。

男子32岁身体处于最巅峰，肌肉这时候会很发达，体格的功能也会达到一个顶点。40岁开始衰老,肾气开始衰败了，生发和收敛功能也都衰败了，头发开始脱落，牙齿开始松动。48岁的时候，阳气衰败，脸上就开始出现憔悴之相，两鬓也开始斑白了。

男子56岁的时候，“肝气衰，筋不能动”。在中医看来，筋的问题，就是弹性的问题。人体里边凡是跟弹性这个概念相关的东西，都与肝和阳气相关。在男子身上，表现出来的最大一条筋就是男性生殖器。针对现在男性病，有的中医是从肝上去治，因为肝主筋，而且肝经是绕着男性生殖器的。“水生木”，水为肾，木为肝，肝出了问题，实际是肾水出了问题，所以，另一种治法就是从肾治。

所以，由此可见，女子从28岁开始就应该注意保养，中医认为，女子以养血为主，可以多食大枣、阿胶等，注意饮食规律及营养；男子在40岁就要注重保健，以补肝补肾为主。

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