1、男性身体过度肥胖，会导致温度升高，破坏精子的生长，从而导致男性不育；少去桑拿房、蒸汽浴室。

2、所以精子质量不好的，可以定期去同房，试试看有没有机会能够怀孕。

3、高温蒸浴，会直接伤害精子，抑制精子生成；多吃绿色蔬菜。

4、不过与其在概率比较低的时候尝试怀孕，不如进行科学的调理，加强锻炼，做好饮食改善。

5、男性精子质量差会怀孕吗精子质量差可以怀孕，但由于男性精子质量差，正常怀孕的几率往往很低，但也不是百分之百不能怀孕。

6、绿色蔬菜，含有维生素C、维生素E、锌、硒等，有利于精子生长的成分；海参适量，糯米100克。

7、将海参泡发，剖洗干净，切片煮熟，再加入糯米，煮成稀粥，调味即可食用。