北京找代孕 有私聊吗:三伏天怎么去寒湿 这样做才能完全去除湿气

2021-03-22北京代怀产子机构 admin

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注意休息



三伏天天气炎热,人很容易昏昏沉沉的,所以一定要注意休息,中午最好是午睡一会儿,一来是可以避免炎热之势,二来又可以消除疲劳,一举两得




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2

喝热水



炎热的三伏天,很多人都喜欢喝冷水或者冰水,其实这样并不好,越是热的时候越是不要喝冰水,最好是喝温开水,因为三伏天是人们阳气最旺盛的阶段,此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地,喝热水的目的则主要会是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。

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3

泡脚



用热水泡脚是个养生好方式,全年都适用,泡出一身大汗能驱寒。泡脚时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热烘烘的感觉即可。

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4

吃羊肉



三伏天虽然热,但人体容易为暑、湿、邪所侵,营养学家也对此进行过深入研究,结果显示,羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,极有益健康。




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