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洁肤是基础

每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行调理，让后续的美白产品更好地吸收，达到事半功倍的效果。

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少吃感光蔬菜

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如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。例如，芹菜、香菜、白萝卜等。

这个季节反而应该多吃一些能帮助抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

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遮阳伞不可少

皮肤长时间暴露在外，经过紫外线照射，有可能癌变。遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

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全面防晒是关键

防晒霜会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。

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