不经历备孕怎能怀孕？没人能随随便便当妈！要知道，备孕要做的准备实在太多，但是否每个备孕姐妹都了解呢？下面我们从饮食、生活、检查、备孕工具几个方面将备孕期间要了解的事情罗列出来，给大家参考！

　　一、饮食方面：

　　1、拒绝咖啡因，戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料

　　2、注意营养，选择健康食品，鱼虾蛋大豆等助孕食物不可少

　　二、生活方面：

　　1、坚持锻炼，保持每天20～60分钟的有氧运动

　　2、告别烟酒等不良嗜好

　　3、避免各种药物

　　4、保持有规律的作息时间

　　5、保持乐观积极心态

　　6、远离辐射、X射线等有害射线及有毒物质

　　三、检查方面：

　　1、解决后患，提前做好牙科检查和治疗

　　2、夫妻双方要做孕前检查

　　四、备孕工具：

　　1、备好叶酸，孕前要提前补充

　　2、准备好排卵试纸or体温计，记录排卵日

　　（责任编辑：苏幸枝）